
Kävellen kuntoon! Personal trainerin avulla Naisten Kymppiin.
24 toukokuun,8:00 - 17:00
15€
Aloita vuosi tehokkaasti ja hyppää kanssamme treenaamaan heti tammikuusta lähtien.
Pääset valitsemaan otatko tueksesi Personal Trainer Pia Kurkelan kattavan avun ja ryhmätreenit vai treenaatko omaehtoisesti ja osallistut keväällä vain Naisten Kymppiin. Pia on hyvinvoinnin ammattilainen, joka auttaa selättämään haasteesi juoksun suhteen.
Personal trainer + Naisten kymppi
350 € sis. alv.
Pia käy jokaisen osallistujan kanssa alkukartoituksen henkilökohtaisesti, jossa käydään mahdolliset haasteet läpi. Voit suorittaa myös omaehtoisen kuntotestin, jonka avulla kartoitat omaa kehitystäsi.
Pääset yhdessä ryhmän kanssa kehittämään kestävyyttä ja jokaisella on omat sykerajat, missä pyritään pysymään. Mikäli sinulla on sykemittari, voit sitä hyödyntää! Sykemittarin omistaminen ei kuitenkaan ole välttämätöntä.
Saat voimaharjoitteita ja liikkuvuusharjoituksia kotona tehtäväksi Pian luomien videoiden avulla. Yhteisiä treenejä on 5 kertaa, jotka kestävät noin 75–90 minuuttia. Tämän lisäksi pääset mukaan Whatsapp -ryhmään, jossa tsempataan toisia ja voi kutsua toisia mukaan omaehtoiseen harjoitteluun.
Personal trainer tapaamiset sijoittuvat 15.1.–15.5. välille, jolloin yhteistreenejä on noin kerran kuukaudessa. Helsingin yrittäjänaiset tarjoavat osallistumisen Naisten kymppiin ja Helsingin yrittäjänaisten paidan. Personal trainer kustantaa 350 € koko ajanjaksolta, eli vain 70 €/ kk
Naisten kymppi järjestetään 24.5.2024
- Pia Kurkela laskuttaa PT-paketin, jotta saat maksun alv-vähennyksiin.
- Yhteistreenit ovat ryhmän kesken sovittavissa. Voit vaikuttaa aikaan ja paikkaan.
Omaehtoinen treenaus + Naisten kymppi
Mikäli mieluummin treenaat itsenäisesti, voit valikoida tämän paketin! Pääset mukaan yhteiseen Whatsapp -ryhmään, jossa voit kysellä lenkille lähtijöitä ja saada motivaatioita treeniisi. Helsingin yrittäjänaiset tarjoavat osallistumisen Naisten kymppiin ja Helsingin yrittäjänaisten paidan hintaan 15 €.
HUOM!
Personal trainer ryhmään on mahdollista ilmoittautua 10.1. asti, koska ilmoittautuminen pelkästään naisten kymppiin on mahdollinen pidempään on tapahtuma ajastettu sen mukaan.
-> Kun olet ilmoittautunut tapahtumaan, saat linkin minkä kautta voit liittyä WA-ryhmään ja tehdä itse ilmoittautumisen Naisten Kymppiin ryhmän jäsenenä.