Mind, Motion & Spa Hyvintointipäivä

🌿 Mind, Motion & Spa – hyvinvointipäivä XO Centerissä 🌿

Keskiviikkona 14.5. klo 15 alkaen | XO Center, Kerava

Tule mukaan viettämään virkistävää iltapäivää, jossa liike, läsnäolo ja rentoutuminen yhdistyvät hyvässä seurassa. Luvassa on lempeää hyvinvointia, kehon ja mielen huoltoa, sekä tilaa kohtaamisille, naurulle ja yhdessäololle. Päivä rakentuu inspiroivista hetkistä, jotka jättävät jäljen – niin kehoon kuin mieleen.

📍 Paikka:
XO Center, Kerava – moderni hyvinvointikeskus, jossa kaikki tarvittava löytyy saman katon alta.

🗓 Aikataulu:

15.00–15.30: Saapuminen ja virkistävä smoothie-tarjoilu

15.30–16.30: Keho & Mieli – osallistava luento fysioterapeutti Mirka “Suski” Kirjavaisen johdolla

16.30–17.30: Liikuntaa valintasi mukaan: Padel tai Pilates

17.30–18.30: Rentoutumista spa-osastolla

18.30 eteenpäin: Salaattibuffet ravintolassa

🧘 Keho & Mieli -luento:
Mirka Kirjavainen on kokenut fysioterapeutti, pilates- ja joogaohjaaja. Hänen ohjaamassaan osallistavassa luennossa pysähdytään itsen ja kehon äärelle teorian ja käytännön kautta. Tuokioissa keskitytään kehon kuunteluun sekä tehdään lempeitä harjoitteita hengityksen ohjaamana.

🏓 Padel tai Pilates – valitse oma tapasi liikkua:
XO Center tarjoaa neljä huippumodernia padelkenttää, joissa voit kokeilla tätä sosiaalista ja vauhdikasta mailapeliä. Vaihtoehtoisesti voit osallistua pilatestunnille, joka keskittyy kehonhallintaan ja liikkuvuuteen. Molemmat vaihtoehdot sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille.

💆 Rentoutuminen spa-osastolla:
Spa-osastolla voit rentoutua pore- ja kylmäaltaissa sekä höyrysaunassa ja perinteisessä saunassa. Tämä on täydellinen hetki palautua päivän aktiviteeteista ja antaa kehollesi ja mielellesi ansaittua lepoa.

🥗 Salaattibuffet ravintolassa:
Päivän päätteeksi nautimme yhdessä ravintolan salaattibuffetista, joka tarjoaa herkullisia ja terveellisiä vaihtoehtoja. Erityisruokavaliot otetaan huomioon – ilmoitathan niistä ilmoittautumisen yhteydessä.

Hyvinvointipäivän hinta:
Jäsenille 35 €
Ei-jäsenille 99 €

Ilmoittautuminen päättyy 29.4.

Paikkoja on rajoitetusti – varmista paikkasi ajoissa.

Ilmoittaudu tästä: https://www.lyyti.in/Mind_motion__Spa_hyvinvointipaiva_2147

Tervetuloa mukaan!